宅家心贴士② | 控制灵魂对“自由”的渴望,有啥妙方?睡不醒的我该如何调节?
来源: 时间:
2022-03-30 13:25:45
新民晚报“上海时刻”出品
【新民晚报·新民网】疫情当前,正在居家的你有“心”事吗?睡得还好吗?今天为我们解“心结”的是上海市精神卫生中心的马银珠医生和张少伟医生。
居家第一天,有点无聊;第二天,开始和花花草草聊天;第三天,逐渐“疯”化……小区不知何时能解封,有小伙伴开始郁闷了,怎么办?作为已在家封控十来天的“过来人”,马银珠医生告诉你如何缓解焦虑情绪。
居家不用早起上班,终于实现“懒觉自由”!懒觉睡了,可白天还是觉得睡不醒,很疲惫,这是为什么?有什么调节方法吗?听听张少伟医生的分析和建议,找回你的“睡眠胃口”吧!
新民晚报“上海时刻”出品
新民晚报全媒体与上海市精神卫生中心合作推出“宅家心贴士”心理疏导系列短视频,扎心的提问、宽心的解答,为你送上贴心的宅家心理指南。
(新民晚报记者 李若楠 刘慧琴 黄于悦 首席记者 刘歆)
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