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视频 | 在家宅还得练!跟着小歆做一套“科学健身18法”

来源: 时间: 2022-03-20 12:35:45

新民晚报“上海时刻”出品

【新民晚报·新民网】近期,上海受疫情影响,孩子们在家上网课,还有不少小伙伴居家办公。运动量大大减少。在家除了宅还得练!今天给大家介绍一套由国家体育总局体育科学研究院创编的“科学健身18法”。这套针对肩颈部、腰部和下肢关节以及肌肉科学运动的小妙招简单易学,并适宜各类人群,不受场地和环境所限制,从而达到科学健身和预防损伤的功效。跟着小歆一起动起来吧!

(新民晚报首席记者 刘歆)

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